La Sophrologie est la science de la conscience, regroupant diverses techniques (exercices pratiques) applicables aux trois plans de l’individu: physique, psychique, spirituel, et visant l’harmonisation de ces trois plans.
L’objectif principale est:
Ouvrir et tonifier la conscience.
Voici une description des services en trois volets avec comme technique principale la Sophrologie.
Les services sont disponibles à l’adresse du bureau, à domicile ou en entreprise (avec un espace approprié).
Accompagnement
Ce volet s’adresse à vous si vous avez besoin d’améliorer la relation que vous avez avec votre corps. La Sophrologie est toute indiquée pour permettre une meilleure acceptation de soi.
Ce volet s’adresse à vous si vous voulez un accompagnement durant et/ou après votre grossesse. Pour cette étape riche en nouvelles expériences intérieures, un accompagnement peut faire une agréable différence.
Ce volet s’adresse à vous si vous avez besoin d’un accompagnement ponctuel concernant un projet personnel qui vous demande de vous dépassez ou de vous restructurer. Que ce soit en vue d’une présentation orale, d’un examen important, d’une entrevue d’embauche, d’une planification de voyage ou de repenser sa façon de travailler et de gérer son horaire, les techniques de visualisation de la Sophrologie sont utiles et réduisent le stress de performance.
Les séances du volet Accompagnement peuvent se faire au bureau ou à domicile, en séances individuelles ou en groupe si le projet est commun.
Coaching
Ce volet s’adresse à vous si le programme Ados mieux dans sa peau vous intéresse. Ce programme se fait en partenariat avec la Clinique de Massothérapie Catherine Bélanger (site accessible par l’onglet Partenaires), offrant une alternance de soins en Massothérapie et en Sophrologie. L’objectif est de supporter et de fournir des outils aux adolescents en quête de mieux-être.
Ce volet s’adresse à vous si vous éprouvez de l’anxiété et désirez des outils pour la réduire. Une démarche de conscientisation avec la Sophrologie représente une action concrète et influencera votre état intérieur.
Ce volet s’adresse à vous si vous avez besoin d’aide au niveau de la gestion de stress. La relaxation dynamique en Sophrologie est tout indiquée et se pratique au besoin, où que vous soyez.
Ce volet s’adresse à vous si vous avez un conflit interpersonnel (relation conflictuelle ou toxique) et que vous chercher un moyen de réduire les effets négatifs sur votre vie. J’utilise une technique développée par le Dr John Demartini pour neutraliser les charges émotionnelles (Demartini Method – drdemartini.com).
Ce volet s’adresse à vous si vous avez besoin d’un accompagnement ponctuel concernant un projet artistique qui vous demande de vous dépassez sur le plan personnel, ou qui fait appel à des ressources intérieures restées au stade potentiel. La Sophrologie est un outil efficace pour se recentrer et dynamiser des aspects souhaités.
Corporatif
Ce volet s’adresse aux employeurs et/ou aux employés qui souhaitent bénéficier de Conférences formatives.
Sujets disponibles:
Homéostasie. C’est une loi d’équilibre. L’information permet de comprendre l’impact de nos vies surstimulée et les problèmes liés au manque de récupération. Il y a présentation théorique puis exercice pratique visant une prise de conscience chez les participants.
Résolution de conflits. Afin d’améliorer les relations interpersonnelles et professionnelles sur les lieux de travail, présentation et mise en pratique abrégée de la technique développée par le Dr John Demartini pour neutraliser les charges émotionnelles (Demartini Method – drdemartini.com).
Gestion des priorités. Temps de réflexion et exercice pratique avec matériel. L’objectif est que chaque participant réalise sa propre classification et puisse y apporter des changements contructifs dans sa vie.
Ce volet s’adresse aux employeurs qui souhaitent explorer les bienfaits des Ateliers de soutien aux employés. Pour améliorer le mieux-être sur les lieux de travail et favoriser la productivité.
Sujets des Ateliers, échelonnées sur 4 semaines (rencontres hebdomadaires) :
Entraînement à la détente avec la Sophrologie. Pratique de la relaxation dynamique et visualisation guidées. Tenue d’un journal de bord pour suivre son évolution personnelle.
Les bases de la communication en pratique. Exercices en équipe de deux visant l’amélioration des capacités à soutenir la communication à l’autre.
Confiance entre collègues. Exercices visant à mettre en lumière l’état de confiance existant et permettant une évolution concrète de celle-ci.
Résolution de conflits. Afin d’améliorer les relations interpersonnelles et professionnelles sur les lieux de travail, présentation et mise en pratique approndie de la technique développée par le Dr John Demartini pour neutraliser les charges émotionnelles (Demartini Method – drdemartini.com).
Vous faites partie d’une équipe et un des sujets vous intéresse? Palez-en entre vous et offrez-vous une Conférence formative et une série d’Ateliers!
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